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高血壓保健操,幫助您降壓

眾所周知,高血壓是一種慢性疾病,而且在我國,高血壓的患病率一直都非常的高,而且現在還有升高的趨勢,所以高血壓病人做好保健的是非常重要的,高血壓的保健是有高血壓的保健操的,很多患者對于這個操都不會,下面,就請我們百濟藥師為您做詳細的講解,希望可以很好地幫助到各位患者。

按摩頭部:雙手摩擦表面,擦幾次,再從前額兩側的枕顳回,然后沿頸部根據肩的額頭,然后向下按摩到胸部,反復按摩20次左右。

伸展四肢:腳和手屈伸運動,(目的是通過四肢伸展活動,使剩余的肢體通過血液迅速回到心臟,和足夠的氧氣供應系統和血液,這可以防止急性和慢性心,腦血管疾病,并可能提高四肢大小和關節的靈活性),和2慢慢地蹲下,蹲腿做,手臂,重復5到10次。

腳踏按摩腳心:仰臥,雙足跟交替踩踏摩擦拱,腳掌感到溫暖。由于拱涌泉穴,稱為“心”。腳踏按摩功能是可以使整個身體的血液循環加強的,活經絡,疏通經絡,舒適腿身體功能。

肚臍按摩:雙手手掌交替光擦肚臍肚臍,因為在神闕,關元,氣海,西田,中脘穴,輕揉有降壓作用和輔助治療中風。

提高運動:自然腿打開,左手臂抬起,右手臂和左手臂側平舉,向外繞到左,右手臂通過向內界側平舉,右臂和左臂重復做5-10次放棄:自然站立,雙臂前后自然輕松搖滾100-200倍。

背部:兩腳自然開放,兩年半個拳頭從底部,同時擊退,手法輕柔,不要用力過度,一拳從頂部向底部砰的10倍。

拍胸脯:自然腿打開,右上,同時帶動兩臂屈肘,右掌心在心前區拍打,左手背在后心區拍打,拍打10-15次。

高血壓的保健操,你會嗎?按照以上的方法,高血壓患者自己在家做一做,是可以很有效的輔助高血壓的治療的。在日常的生活中,也要從小事來注意這些疾病,高血壓只要對得到良好的控制,對身體是很有好處的。

百濟藥師溫馨提醒:如果您或是您的家人患有高血壓癥,一定要及時就醫,醫生根據病因來制定相應的治療方案來對患者進行治療,保證患者能早日康復,少受痛苦。最好的預防方法還是注意個人的生活方式和作息規律,保持身心健康,避免誘因,方為上策。如果您對高血壓癥其它方面還有疑問,可以咨詢我們的在線專家。或是撥打百濟健康熱線電話:400-168-0606,百濟藥師為您提供詳細講解。
 

對于臨床上的一些高血壓患者,百濟藥師為您推薦以下用藥:

倍博特倍博特主要是用于單藥治療不能充分控制血壓的患者,可用于治療原發性高血壓,倍博特主要成分為纈沙坦,屬于西藥降壓藥,最大的特點就是降壓快,但是眾所周知,西藥雖然降壓比較快,但是也有很多副作用,但是倍博特的臨床副作用是很少的,只要在醫生指導下用藥,一般可避免副作用的產生。

烏蘭十三味湯散高血壓常用中藥主要是烏蘭十三味湯散,烏蘭十三味湯散由土木香、苦參、懸鉤子木、山柰、訶子、川楝子、梔子、茜草、枇杷葉、紫草茸、金蓮花、橡子、紫草等十三味藥組成,不含任何西藥成分,可以放心使用,烏蘭十三味湯散主要適用于頭痛、失眠、頭昏、視力模糊、耳鳴、心悸、四肢無力、劇烈的頭痛、嘔吐、渾身冒冷汗、血壓忽高忽低等癥狀。烏蘭十三味湯散在降血壓的同時可以緩解頭痛、失眠、頭昏、視力模糊、耳鳴、心悸、四肢無力等癥狀,是降壓西藥沒法達到的治療效果,這是血管通暢,心腦得到充足血氧供應的結果,從而讓血壓自然下降。

安明松對于輕度和中度的高血壓患者,安明松是個不錯的選擇,但是安明松不適合高血壓的初試治療,安明松每片含有纈沙坦80mg和氫氯噻嗪12.5mg。當用纈沙坦單一治療不能滿意控制血壓時,用氫氯噻嗪25mg每日一次不能滿意控制血壓或發生低血鉀時,可改用安明松(含纈沙坦80mg/氫氯噻嗪12.5mg)每次一片,每日一次,在服藥2-4周內可達到最大的抗高血壓療效,但是具體的一些用藥方案,還是建議您聽從醫生的囑咐。

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