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百濟藥師詳解預防心臟病的飲食偏方

可能有些患者不是很明白,為何高血脂是誘發心臟病的一個主要因素,降低血脂能預防心臟病嗎?雖然現在我國醫學技術有了很大的進退,但是治療心臟病多數還是選擇長期服用藥物來控制病情。當然,在患者除了藥物治療之外,飲食及生活方式的改善也至關重要。下面,百濟藥師帶您一起來了解人們日常飲食的小偏方。

1、每天兩杯綠茶:每天喝2—3杯綠茶或攝入100—750毫克綠茶提取物有助于降低總膽固醇水平。

2、吃益心食物:控制高血壓的低脂飲食有助于降低血脂水平,該類飲食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、魚肉、禽類和低脂奶制品,其熱量、飽和脂肪和膽固醇含量都極低。素食也有助于降低膽固醇水平。

3、多吃高纖維食物:研究顯示,纖維素攝入不足時,94%的膽固醇會被人體重新吸收。燕麥片、大麥、梅干和豆類等食物富含水溶性纖維,有助于排出腸道內部分膽固醇。

4、常喝紅酒或葡萄汁:每天一杯紅酒或葡萄汁可提高好膽固醇水平,降低壞膽固醇水平。紅葡萄中的皂角苷發揮著關鍵作用。富含皂角苷的食物還包括黃豆和橄欖油。

5、減少膽固醇攝入量:玉米和大豆油等食物中的植物固醇可阻止膽固醇吸收,使總膽固醇和壞膽固醇分別降低。每天至少攝入1.3克植物固醇(低飽和脂肪和低膽固醇食物)可降低心臟病危險。另外,必要時應補充復合維生素和強化食物,如橙汁、面包和黃油等。

6、多吃魚:三文魚和鮭魚等肥魚富含歐米伽-3脂肪酸,可降低甘油三酯和壞膽固醇水平,提高好膽固醇水平。美國心臟協會建議,每周至少攝入100克左右肥魚。

7、常吃堅果:每天吃兩把堅果(約57克),可顯著降低壞膽固醇和甘油三酯水平。

8、少吃紅肉:富含飽和脂肪的全脂牛奶、紅肉、棕櫚油和椰子油等食物應少攝入。可選擇橄欖油和菜籽油等有益心臟健康的油脂。還應避免含反式脂肪的食物。

9、減肚腩:大肚腩增加心血管疾病危險,特別是同時出現高血壓和高血糖等癥狀。體重超標還會增加血液中的壞膽固醇。女性減肥2.3—4.5公斤有助于降低總膽固醇水平。

10、常鍛煉:每周幾次30分鐘中等強度運動可降低甘油三酯水平,提高好膽固醇水平。如果工作忙,三個10分鐘的鍛煉也有相同的功效。

11、減小壓力:壓力過大也會導致膽固醇水平升高。研究發現,善于打坐冥想、深呼吸、大笑、鍛煉、增加營養和解決問題的人,其好膽固醇水平相對較高。而不善于解壓的人,其壞膽固醇和甘油三酯水平相對較高。

對于臨床上的一些冠心病患者,百濟藥師為您推薦以下用藥:

冠心七味片適用于大多數冠心病患者,主要用于冠心病,心煩心悸,心絞痛的治療,由于臨床中藥都是見效比較緩慢,無法迅速疏通血管,裂解斑塊,患者需長期服用但是冠心七味片的效果不同,冠心七味片所用的藥材全都來源于高寒缺氧地帶,并且經過鮮奶浸泡,直接分離萃取,充分保留了原藥的活性,純度高﹑藥勁大,藥效是普通中藥的好幾十倍。能迅速疏通血管,裂解斑塊。是很好的冠心病治療藥物。

葛蘭心寧軟膠囊主要用于淤血閉阻所致的冠心病、心絞痛,對于冠心病伴有高血脂的患者;高血脂、高血壓、糖尿病,活動后出現心慌、胸悶、氣短、胸痛的患者;長期服藥的冠心病患者;急性期過后需要鞏固維持治療的患者,葛蘭心寧軟膠囊都有一定的治療效果。

芪冬頤心口服液用于治療肝腎不足,氣血虧虛所致的心悸,胸悶,胸痛,氣短乏力,失眠多夢,自汗,盜汗,心煩等一系列疾病,芪冬頤心口服液可降低麻醉犬冠脈阻力,增加冠脈流量,降低心肌耗氧量,縮小急性心梗犬的心肌梗死面積,降低血清肌酸激酶(CK),乳酸脫氫酶(LDH)活性。是冠心病患者的常備用藥。

百濟藥師溫馨提醒:如果您或是您的家人發現了該病就能盡早對該病進行治療,讓患者少受病痛,盡快的痊愈。最好的預防方法還是注意個人的生活方式和作息規律,保持身心健康,避免誘因,方為上策。如果您對心臟病其它方面還有疑問,可以咨詢我們的在線專家。或是撥打百濟健康熱線電話:400-168-0606,百濟藥師為您提供詳細講解。

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