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高血脂患者應該常吃的水果

高血脂是一種在我們生活常見的疾病,由于人們在平常生活中不注意飲食和不運動,久而久之,疾病就會慢慢的看上你,并且將成為你生活中想甩也甩不掉的一部分。所以,多點了解健康保健方面的知識是那么重要,同時,生活規律,飲食合理,也是遠離疾病的一種方法。像我們在日常生活,多吃如下水果,就能很好的預防高血脂癥。那么,究竟是哪些水果呢?現在,就請百濟藥師帶我們一起來了解吧。

脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高于正常稱為高血脂癥。高血脂癥是一種全身性疾病,指血中總膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)過高或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低,現代醫學稱之為血脂異常。脂質不溶或微溶于水,必須與蛋白質結合以脂蛋白形式存在,因此,高血脂癥通常也稱為高脂蛋白血癥,需要結合健管家的指導進行治療和康復。

山楂:山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素C成分,具有擴張血管壁、降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等作用。另外,還含有山楂酸、檸檬酸,均有顯著的降血脂功效,只是有的老年人食用山楂會引起反酸等胃部不適,須酌情慎用。山楂含鈣量最高,對中老年人補鈣有益。

蘋果:蘋果是人們容易忽視的“降脂果”,它的降脂作用源于其中豐富的果膠,這是一種水溶性膳食纖維,能與膽汁酸結合,像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯,并幫助其排出體外。果膠還能與其它降膽固醇的物質,如維生素C、果糖等結合在一起,從而增強降血脂功效。蘋果分解的乙酸也有利于膽固醇和甘油三酯的分解代謝。

香蕉:香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值。含有豐富的去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺,主要功用是清腸胃,治便秘,并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效,香蕉的果柄卻具有降低膽固醇的作用

荔枝:荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,降低膽固醇和甘油三酯以及降低血壓等。

獼猴桃:獼猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流動,阻止血栓的形成,對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率有特別功效。獼猴桃含有維生素C、E、K等,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品。

百濟藥師溫馨提醒:百濟建議人們在生活中除了日常生活規律外,還需要常做全面的身體檢查,做到早預防早治療早康復。如果您還有其它的疑問,您可到我們百濟藥店,或是撥打百濟健康熱線電話:400-168-0606,百濟藥師為您提供詳細講解。

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