我們大家都知道高血壓是一種慢性的心腦血管疾病，藥物治療是患者的首先治療。但是患者在接受藥物治療的同時，患者的飲食是有講究的。而且只有患者在配合了醫生的藥物治療方案后再加上日常飲食的注意，這樣才能有效的保證高血壓患者的健康的，而有很多研究表明其實吃蔬菜是有助于我們幫助我們的高血壓患者的健康的。那么，具體多吃哪些蔬菜能幫助高血壓患者降壓呢?吃蘿卜真的有降壓功效嗎?下面，百濟藥師帶我們一起來具體了解。

治療高血壓的主要目的是最大程度地降低心腦血管并發癥發生和死亡的總體危險[5]，因此，應在治療高血壓的同時，干預所有其它的可逆性心血管危險因素(如吸煙、高膽固醇血癥或糖尿病等)，并適當處理同時存在的各種臨床情況。危險因素越多，其程度越嚴重，若還兼有臨床情況，則心血管病的絕對危險就越高，對這些危險因素的干預力度也應越大。心血管危險與血壓之間的關系在很大范圍內呈連續性，即便在低于140/90 mmHg的所謂正常血壓范圍內也沒有明顯的最低危險閾值。因此，應盡可能實現降壓達標。

高血壓治療的基本原則：1、高血壓是一種以動脈血壓持續升高為特征的進行性“心血管綜合征”，常伴有其它危險因素、靶器官損害或臨床疾患，需要進行綜合干預。 2、抗高血壓治療包括非藥物和藥物兩種方法，大多數患者需長期、甚至終身堅持治療。3、定期測量血壓;規范治療，改善治療依從性，盡可能實現降壓達標;堅持長期平穩有效地控制血壓。

其實多食入蔬菜不僅僅可以幫助高血壓患者，對于正常人來說，多食入蔬菜也是非常好的。對于高血壓患者比較好的蔬菜有：茼蒿含有一種特殊的芳香氣味，所含的氨基酸和揮發性精油能令人頭腦清醒，兼有降壓作用。可用新鮮茼蒿適量，洗凈后切碎，然后搗取茼蒿汁約50毫升，加入適量溫水服用，1日2次，對高血壓頭昏腦漲者尤宜。草菇可將草菇洗后清炒、單燴或做湯食用，尤其適宜高血壓患者夏季暑熱天氣時服食，因為草菇亦屬消暑佳蔬。

除了上面介紹的蔬菜外，高血壓患者還可以多食入什么蔬菜呢?蘿卜有穩定高血壓、軟化血管、降低血脂的作用，可用新鮮白蘿卜，洗凈后榨取蘿卜汁，每次約50毫克，l日2次，連飲1周，適宜高血壓頭暈之人。并且金針菇也是一種高鉀低鈉食品，適宜高血壓之人做湯或炒食，也可做火鍋中的配料。還宜將金針菇洗凈后置沸水中燙一下，撈起后細切，加入麻油、調料、醬油拌勻作為冷盤食用。

百濟藥師溫馨提醒：高血壓是一種發病率較高的一種疾病，所以，百濟建議人們在生活中除了日常生活規律外，還需要常做全面的身體檢查，做到早預防早治療早康復，目前比較常用的降壓藥主要是波依定，傲坦，倍他樂克等，如果您還有其它的疑問，您可到我們百濟藥店，或是撥打百濟健康熱線電話：400-168-0606，百濟藥師為您提供詳細講解。