盜汗(夜間睡眠出汗)、失眠為更年期綜合癥常見的癥狀。年齡在45～55歲之間的女性正處于更年期，容易出現(xiàn)疲勞、焦慮、記憶力下降、骨質疏松等癥狀。那么，更年期出汗吃什么?詳情下面我們就一起來了解一下吧。

更年期是指婦女從生育能力與性活動旺盛時期逐漸過渡到老年期，是一個逐漸變化的過程。這個時期，女性卵巢功能逐漸衰退，由于功能衰退引起體內內分泌物失調，部分婦女對此變化不適應，而出現(xiàn)了一系列的臨床癥狀。1.月經(jīng)失調。月經(jīng)從不規(guī)律到停止;月經(jīng)周期延長，血量減少，

那么，更年期出汗吃什么?建議：針對這些情況，日常膳食應注意多補充含維生素E、維生素C、B族維生素、維生素D、鈣和鎂等豐富的食物，改善更年期癥狀;另外，多食用大豆及其制品，如豆?jié){、腐竹、豆干，也可幫助緩解更年期癥狀。

以上的介紹相信大家已經(jīng)有所了解了吧!建議每位中年婦女當潮熱出現(xiàn)時應注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。臨床上有很多治療更年期綜合癥的藥物，主要有莉芙敏片,補佳樂、芬嗎通、自然之寶黑升麻大豆異黃酮復合營養(yǎng)片等藥物，如需用藥，您可以根據(jù)藥師的指示，選擇適合您的治療方法。在用藥前，您一定要先咨詢醫(yī)師，在醫(yī)師指導下進行用藥，如果您有疾病或者用藥方面的困擾，都可撥打400-168-0606咨詢，康德樂大藥房竭誠為您服務。