隨著年齡的增長，生活壓力的增加，不少90后已經加入了“脫發大軍”的行列，現在有越來越多的年輕人都出現了脫發的現象，就算是明星，也難逃發際線后移的命運。發際線下移，無論是普通人，還是明星，都難逃顏值下降的影響。

 

　　一提到脫發，很多人都會想通過植發或者藥物治療的方式拯救自己的脫發問題，但是除了可以通過借用外界的力量改變現狀以外，其實我們也可以通過生活里的細節，拯救我們的脫發問題。

 

　　細節一：調整心態，避免壓力過重

 

　　現在的人壓力都特別大，因壓力過大而出現脫發癥狀的人不在少數，我們都知道，壓力過大不僅會導致脫發，還會影響到我們的睡眠，甚至身體健康等方面，所以日常生活中我們一定要調整心態，不要讓負面的情緒積壓在心理，要及時釋放內心壓力，在生活里可以通過多做深呼吸、散步、冥想等方式，將內心的壓力釋放出去。

 

　　細節二：保證充足睡眠

 

　　熬夜，幾乎成了現代人的日常標配，甚至有“熬夜一時爽，一直熬夜一直爽”的網絡流行句出來的，熬夜雖然能享受一段寂靜無人，自由快樂的時光，但是卻會給我們的身體帶來一定的傷害，經常性的熬夜會導致脫發，還會因為身體無法得到充足的休息，而引起其他病癥，所以我們一定要多注意休息，讓身體得到一個高質量的休息時間，這樣才有助于改善脫發。

 

　　細節三：重視梳頭

 

　　梳頭，是一件很平常的事情，但很多人都做不到，有很多人因為太忙，有時候回到家，隨便洗漱一下倒頭就睡，沒能好好的梳頭，梳頭能夠對我們的頭皮進行按摩，放松頭皮，促進血液循環，增強頭發供血，并且還能去除頭屑，增加頭發光澤等作用，脫發患者應該常備一把好用的梳子，最好是木梳或者牛角梳，這類梳子能夠減少靜電對頭發的傷害，尤其是在冬天的時候，不僅有助于頭發的生長，還可以撫平炸毛的頭發。

 

　　細節四：避免過度壓迫、牽拉頭發

 

　　相信很多人都有過這樣的體驗，小時候，媽媽會給我們扎高高的馬尾，把頭皮都拉緊了，然后用橡皮筋束的緊緊的，但其實這種束發方式是很傷頭發的，因為過度壓迫、摩擦和牽拉頭發也是會引起脫發，所以我們在束發時不要過度牽拉頭發，也不要將頭發綁得太緊。現在很多人喜歡不洗頭，然后就戴帽子出門，但是發際處的頭發易受帽子的壓迫，所以如果需要戴帽子的話，帶帽時間不宜太長的，否則對我們的頭發也會有一定的損害的。

 

　　細節五：適度洗發

 

　　現在的年輕人加班情況都比較嚴重，有時候回去晚了，可能洗漱一下就睡了，但是長期的不洗頭，會使得油脂和頭屑堵塞毛囊，從而無法促進毛發的生長，但是過度的洗頭會使得頭發變得脆弱，所以一般建議隔天洗一次即可，并且盡量等頭發自然風干，如需要用吹風機，要注意吹出的風溫度不能太高，盡量選擇不傷發的負離子吹風機，以免吹發時損傷頭發。

 

　　治療脫發，除了通過藥物治療以外，生活里也有許多需要注意的小細節，做好這些小細節，不僅有助于我們更好的治療脫發問題，還能對我們的身體健康起到一定的幫助哦。