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還在為脫發而煩惱?男士預防脫發,來了解一下

科組:皮膚性病科藥師作者:陳良偉

  脫發現在成為了很多人的一大煩惱,前段時間看到一個新聞“我國脫發人群超2.5億”,這是一個可怕的數字。而在日常生活中人多的地方我們也可以看到很多頭發稀疏的人,尤其是很多的男性出現了脫發的情況是比較嚴重的,這其中有你嗎?你還在為脫發而煩惱?男士預防脫發的秘密來了解一下。
 
  目前很多男士脫發的情況是越來越嚴重了,不僅一些中老年男性容易出現脫發,就臉上很多20多歲的年輕小伙也出現了脫發的情況,脫發會使得人們顯老很多,20多歲看起來就好像30多了,給一些日常的交往也容易帶來困擾的,對于脫發還是要多做好一些預防工作的。
 
  對于脫發的預防首先要對頭發做好日常的護理,很多男性可能會隨便買個洗發水的,在洗發水方面建議要選擇好的,盡量那種天然型的洗發水,對于頭皮以及頭發的刺激都會比較小。可以選擇適合自己發質的洗發水,在梳頭發的時候不要使用塑料的梳子,可以選擇使用一些木質的梳子。
 
  其次要想擁有好的頭發,日常合理的飲食也是要做好的,不少的男性出現了脫發就是由于營養不良導致的,對于脫發的預防平時可以多吃一些吃谷物、蔬菜、水果等,并適當攝入芝麻、核桃仁、桂圓肉、大棗等,因為這些食物對預防脫發大有裨益。在飲食方面要注意不要挑食,不要經常吃過于油膩的食物。
 
  還有預防脫發要保證充足的睡眠,有良好的睡眠質量,現在很多人喜歡熬夜,總是到很晚才睡覺,那樣其實對于身體的健康影響是蠻大的,身體沒有足夠的時間恢復活力,脫發也是容易出現的。保證充足的睡眠這樣才能使得大腦皮層的血液循環得到適度調節,從而保證頭發有足夠的營養。
 
  男性出現脫發怎么進行治療?
 
  男性出現脫發是比較影響形象的,對于男性脫發而言目前也有了不少的治療方式,如用于治療脫發的局部藥物為米諾地爾酊,外涂于脫發部位緩解癥狀,或是口服非那雄胺在治療脫發時亦經常使用到。另外目前植發也是治療脫發問題的可行途徑之一,不過植發的適應癥和禁忌癥還是比較嚴格的,務必搞清楚再選擇。
 
  脫發治療在很多方面都是要做好的,在脫發治療的過程中自身的心態也是很重要的,要保持樂觀的心態去面對,不能整天處在悲傷之中的。這樣不僅對于脫發的治療沒有幫助,還容易使得脫發變得更為嚴重起來的,那樣就得不償失了。其實保持愉快的心情也是可以幫助脫發改善的。
 
  以上介紹了一些男性預防脫發的方法,對于脫發的發生還是要多重視一下的,畢竟脫發是很影響形象的,脫發會使得人們顯老很多的,現在不少20多歲的壓力過大男性也出現了脫發嚴重的情況,結果看起來像個中年人了。脫發給男性帶來的影響還是蠻多的,建議要及時重視一下的。

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