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益智康腦丸容易健忘的人能用嗎

  導讀:益智康腦丸功能主治是補腎益脾、健腦生髓。用于脾腎不足,精血虧虛所致健忘頭昏,倦怠食少,腰膝酸軟。

  健忘對生活的影響和工作的影響是非常大的,可是有許多人就是有這方面的困擾,此時應該要注意選擇,用正確的方法來調理和改善,嚴重的患者需要選擇一些藥物,但是益智康腦丸容易健忘的人能用嗎?
 
  益智康腦丸功能主治是補腎益脾、健腦生髓。用于脾腎不足,精血虧虛所致健忘頭昏,倦怠食少,腰膝酸軟。 益智康腦丸用法用量是口服,一次3丸,一日3次,或遵醫囑。
 
  健忘可以吃的食物是什么?
 
  1、魚:腦細胞有60%由不飽和脂肪酸構成,其中最重要的是DHA。 DHA是大腦神經細胞的重要成分,對大腦神經元件的傳導、突觸的生長十分重要,可增強大腦智力、記憶力與專注力。
 
  DHA在陸產肉類與蔬菜的含量幾乎為零,只存在于海產肉類中,其中又以深海魚類最豐富,尤其是眼窩脂肪與魚皮部位。但大型深海魚類位居食物鏈上層,體內累積過多重金屬,不宜食用過量,反而是DHA含量比鮭魚還高的秋刀魚,更為適合。
 
  2、瘦肉:瘦肉與肥肉相比,脂肪少、蛋白質含量高,因此營養價值更高。除了豐富的蛋白質,瘦肉還富含維生素B、E,以及礦物質鐵與磷。鐵是紅血球中血紅蛋白的重要成分,血紅蛋白是人體負責運送和交換氧氣的工具,可讓大腦保持活力,缺鐵會引起貧血、精神渙散和記憶力減退。磷則是參與神經纖維傳導、能量生成及儲存的關鍵物質,是大腦運作不可缺少的元素。
 
  3、牛奶:牛奶中富含蛋白質與礦物質鈣,都是大腦的重要營養來源。蛋白質是人體構成的原料,也是制造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一,能幫助腦部發展;鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。睡前一杯牛奶,可幫助大腦獲得更充分的休息。
 
  生活中有許多食品都對大腦有比較多的好處,所以健忘的朋友也應該要多吃這方面的食物,藥品的使用需要酌情考慮,盡量從飲食上面來進行調理和改善,畢竟藥物都有三分毒性,長期食用藥物也不是一個好的方法。

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