更年期的發(fā)生勢必會給許多中老年婦女帶來不必要的危害，更是會對身心健康造成傷害。因此，更年期婦女必須以冷靜的態(tài)度，輕松愉快、正確對待更年期所面臨的各種心理、心理變化及一些生活事件。那么，婦女要如何輕松度過更年期?下面請來詳細了解下吧!

●家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵

這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，并給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。

●自己要坦然面對

更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態(tài)度對待老年的來臨，這有利于預防更年期綜合癥的發(fā)生。而且如果發(fā)生了，也可減輕癥狀和易于治療。

●定期去醫(yī)院體檢

為預防更年期婦女患更年期綜合癥及其并發(fā)癥，這一時期的婦女應定期到醫(yī)院做健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查等，做到心中有數(shù)，發(fā)現(xiàn)病情及早治療。

●加強營養(yǎng)，多做戶外運動

更年期是身體老化的一個標志，所以必須多補充營養(yǎng)食品，多鍛煉身體，增強體質(zhì)，同時要保證睡眠，這樣一些癥狀輕者即可獲得緩解。

溫馨提示：調(diào)理也是輔助治療更年期的方法，但是有效的藥物治療也是很關鍵的。臨床上有很多治療更年期綜合癥的藥物，主要有莉芙敏片,補佳樂、芬嗎通、自然之寶黑升麻大豆異黃酮復合營養(yǎng)片等藥物，如需用藥，您可以根據(jù)藥師的指示，選擇適合您的治療方法。在用藥前，您一定要先咨詢醫(yī)師，在醫(yī)師指導下進行用藥，如果您有疾病或者用藥方面的困擾，都可撥打400-168-0606咨詢，康德樂大藥房竭誠為您服務。