更年期是女人的一個(gè)重要時(shí)期，每個(gè)女人都會(huì)遇到，大家都覺得更年期的女人不可理喻，好像一下子就變得不講道理，其實(shí)，這并非患者本身的意愿，是由于自身的一些內(nèi)分泌的紊亂導(dǎo)致情緒無法控制，患者本身也是比較痛苦的，所以，要對(duì)患者加以諒解，那么，暴躁的脾氣讓更年期患者越來越孤僻，晚年的生活好像沒了保證，如何讓更年期變得幸福呢?患者和家人可以做些什么呢?

更年期給女性帶來的傷害不只是心理上的，還有身體上的，更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無常，類似精神病發(fā)作。更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn)，早治療，可提高治療效果及患者生存率。因此，不管是潛在的還是已經(jīng)存在的更年期癥狀，患者都需要重視，為晚年的幸福生活打下基礎(chǔ)。

更年期保健4大招：

1、合理調(diào)整營(yíng)養(yǎng)更年期時(shí)，體內(nèi)新陳代謝的需求下降，飲食要做到低熱量、低脂肪、低鹽、低糖。同時(shí)一日三餐要定時(shí)，減少吃零食。適當(dāng)補(bǔ)充鈣。

2、保持心理平衡更年期的女性心理比較脆弱，但每個(gè)女性都要經(jīng)歷這個(gè)特殊時(shí)期，一定要客觀地正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，還要注意調(diào)整好人際關(guān)系。

3、防外生殖器感染更年期泌尿生殖道處于萎縮狀態(tài)，抗感染能力弱，所以更要注意保持外生殖器的清潔，預(yù)防泌尿道的感染和陰道炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)了生殖系統(tǒng)方面的不適，要及時(shí)就醫(yī)。

4、絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重要接受治療如果絕經(jīng)期癥狀嚴(yán)重，如潮熱、出汗等嚴(yán)重，脾氣很暴躁，生殖道萎縮嚴(yán)重，經(jīng)常出現(xiàn)尿路感染，有骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)，可以考慮激素替代療法。但須在醫(yī)生嚴(yán)密監(jiān)護(hù)和隨訪下進(jìn)行，否則有引起其他疾病的危險(xiǎn)。

康德樂藥師溫馨提醒：建議更年期女性吃含鈣量高的牛奶，如果對(duì)牛奶過敏，可以補(bǔ)充鈣劑。另外，飲食上還要補(bǔ)充抗氧化劑，如維生素C、維生素E等，這對(duì)防衰老有好處。如果內(nèi)分泌失調(diào)嚴(yán)重，可以進(jìn)行內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，莉芙敏片，芬嗎通，安今益，補(bǔ)佳樂，克齡蒙都是臨床比較常用的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)藥物，不過需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，如果您有疑問，也可以致電400-168-0606咨詢康德樂藥師，我們竭誠為您服務(wù)。