猝不及防，臺灣明星高以翔參加極限運動節(jié)目猝死的消息傳來，讓人感嘆生命的脆弱。
讓人難以理解的是，猝死更多的和不健康的生活方式聯(lián)系在一起，例如不愛運動導致的肥胖人群、相信996福報的社畜等。事實上，關于運動員猝死的事件屢有報告：
1986年1月24日
美國著名女子排球運動員弗·海曼在日本的一場比賽中猝死，年僅31歲。
1995年11月28日
美國女子短跑運動員喬伊娜在家中猝死，年僅38歲。
2001年1月4日
國家男排隊員、四川男排主力副攻手朱剛在華西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院因馬方綜合癥突發(fā)，搶救無效而死亡，年僅30歲。
2004年2月10日
意大利人自行車運動員潘塔尼猝死于一家旅館中，年僅34歲。
2005年10月15日
前美國NBA籃球運動員賈森·科利爾因心肌梗塞猝死，年輕28歲。
2012年5月7日
前遼寧男籃中鋒張佳迪因為心臟病突發(fā)搶救無效而死亡，年僅24歲。
縱觀上述案例，無一不是保持著鍛煉的運動員，生活習慣良好，且處于身富力強的時候，前遼寧男籃中鋒張佳迪因為心臟病突發(fā)搶救無效而死亡，年僅24歲。
運動性猝死
根據(jù)醫(yī)學界對猝死的定義以及運動性猝死的發(fā)生情況， 將運動性猝死定義為在運動過程中或運動后24 小時內(nèi)發(fā)生的非創(chuàng)傷性意外死亡。
運動中可能發(fā)生猝死的高危人群有：
肥厚性心肌病患者
冠狀動脈異常
有猝死家族史者
馬凡氏綜合征患者
心肌炎患者
多次暈厥發(fā)生者
在運動性猝死中，心源性猝死占據(jù)了約80%以上比例。其中如果運動員年齡小于35 歲，那么主要的原因是肥厚型心肌病；如果運動員年齡大于35 歲，其主要的原因是冠心病。
運動性猝死誘發(fā)因素：
01
猝死誘發(fā)因素流行性感冒常可導致病毒性心肌炎因素
02
體內(nèi)的感染灶(扁桃體炎、膽囊炎)常可導致細菌入血, 引起心臟瓣膜的病變
03
運動后心臟部位的外傷性出血和疤痕形成可影響心臟的功能
04
飽食后運動、高原缺氧、暴曬、運動后立即熱水浴等
運動性猝死的發(fā)生率很小，普通人面對運動性猝死能做什么呢？
01
改變不良飲食習慣
空腹、飯后、過飽均不建議做運動。
02
糾正不良睡眠習慣
經(jīng)常熬夜會導致精神萎靡、神經(jīng)衰弱等，甚至會引發(fā)會引發(fā)心血管疾病。
03
追求完美/逞強的心理
過于追求完美，或逞強表現(xiàn)，可能導致精神緊繃，運動節(jié)奏容易被打破，時間一長會導致呼吸困難，供氧不足，嚴重者發(fā)生猝死。
04
注意隱性疾病
患有潛在性心腦血管方面疾病的人，可能可能因血液循環(huán)突然變化，引發(fā)急性心肌缺血或心功能不全而猝死。
雖然運動性猝死大部分來得猝不及防，但如果在運動或休息時曾出現(xiàn)過短暫的眩暈、黑朦和心慌, 必須引起足夠的重視；若運動中出現(xiàn)胸痛，應立即停止。
運動中遇到他人出現(xiàn)心跳暫停，應該立即進行撥打120，并進行心肺復蘇。
心臟驟停引起急性腦缺血、缺氧，若腦缺氧僅持續(xù)數(shù)秒鐘，運動員只發(fā)生短暫眼黑、眩暈和心慌；若超過十秒則會發(fā)生昏厥、昏迷、抽搐；若腦缺氧持續(xù)幾分鐘，則神經(jīng)系統(tǒng)的損傷發(fā)展到皮質(zhì)下、腦干，累及呼吸、循環(huán)中樞，最后導致機體死亡。
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沈玉霞, 袁建偉, 施藝玲. 運動性猝死的發(fā)病原因及預防[J]. 文體用品與科技, 2016(8):168-169.
參考來源
