人們常說(shuō)“有錢沒錢，回家過(guò)年”，大多在外工作了一年的上班族，趁著春節(jié)假期也可以好好放松一番了。約上三兩好友敘舊暢談，不亦樂(lè)乎。當(dāng)然，氣氛到了，也難免要來(lái)點(diǎn)酒助興。而小編想提醒大家的是，適量飲酒助興沒問(wèn)題，但也要盡量避免酗酒，避免“喝”出酒精肝。

 

　　說(shuō)到酒精肝，從這個(gè)名字上我們就可以看出來(lái)，這種疾病跟“酒精”脫不了干系。酒精肝實(shí)際上是長(zhǎng)期酗酒所致酒精中毒性肝臟疾病。經(jīng)常過(guò)量飲酒，酒精會(huì)給肝臟造成很大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而使得肝功能受到損害，長(zhǎng)此下去，無(wú)疑慢慢演變成酒精肝了。

 

　　而對(duì)于經(jīng)常飲酒的朋友來(lái)說(shuō)，如果說(shuō)經(jīng)常出現(xiàn)疲乏無(wú)力、肝區(qū)和腹部隱痛，伴有偶爾嘔吐，體重減輕，食欲不振，睡眠不好等癥狀的時(shí)候，就要引起重視了。因?yàn)檫@些都是酒精肝的常見癥狀。畢竟如果酒精肝早期發(fā)現(xiàn)的話，輕度的可以通過(guò)戒酒，合理調(diào)節(jié)飲食的方式進(jìn)行食療改善的。

 

　　當(dāng)然，之所以提醒大家過(guò)年的時(shí)候要避免飲酒過(guò)度導(dǎo)致酒精肝疾病的發(fā)生，也是因?yàn)榫凭蔚奈：Υ螅坏貌灰鸫蠹业闹匾?，除了上面介紹的酒精肝的癥狀會(huì)對(duì)患者的生活和工作造成影響之外，隨著酒精肝病情的惡化，還有可能引發(fā)肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良、貧血等一系列嚴(yán)重的并發(fā)癥，這對(duì)患者的健康無(wú)疑造成了很大的威脅。

 

　　所以，出于健康的考慮，大家在過(guò)年期間，往返于酒席、各種聚會(huì)的時(shí)候，在餐桌上還是要多從自身健康的方面考慮。不要為了圖一時(shí)的“痛快”而給自己的健康埋下了隱患。春節(jié)假期期間，大家也可多調(diào)整一下飲食，多吃一些清淡的，新鮮的蔬菜水果，瘦肉，魚類。而蛋黃、動(dòng)物肝臟這類高脂肪的食物應(yīng)當(dāng)少吃一點(diǎn)。特別是身體狀況不允許的時(shí)候，一定注意盡量不要喝酒，可以約上幾個(gè)朋友，多參加一下戶外的運(yùn)動(dòng)，這對(duì)身心健康都是很有益的。

 

　　要想過(guò)年過(guò)出好滋味，健康的身體最重要。當(dāng)然，除了上面介紹的過(guò)年時(shí)候大家要注意避免飲酒過(guò)量的情況之外，也要注意飲食種類的選擇。我們都知道，每逢過(guò)年，各家各戶“大魚大肉”的餐桌令人眼花繚亂，當(dāng)然飲食不當(dāng)也常會(huì)使得一些腸胃疾病“找上門來(lái)”，因此，大家過(guò)年期間還是要多注意葷素結(jié)合。歡聚時(shí)，飲酒即興即可，不要過(guò)分勸酒酗酒，特別要避免空腹飲酒。保持一些健康的身體去度過(guò)一個(gè)愉快的春節(jié)。