睡眠障礙的人會(huì)出現(xiàn)失眠，長期失眠對人體的影響是蠻大的，安神補(bǔ)心丸為棕褐色的濃縮丸;味澀、微酸。是主要用于治療心悸失眠，頭暈耳鳴的丸劑中成藥。安神補(bǔ)心丸怎么正確服用?

安神補(bǔ)心丸是中成藥的一種，安神補(bǔ)心丸是由丹參、五味子(蒸)、石菖蒲、合歡皮、菟絲子、墨旱蓮、女貞子、首烏藤、地黃、珍珠母等組成的。安神補(bǔ)心丸具有養(yǎng)心安神的作用。安神補(bǔ)心丸可以有效用于心血不足、虛火內(nèi)擾所致的心悸失眠、頭暈耳鳴。安神補(bǔ)心丸在臨床應(yīng)用上的副作用相對來說是較小的。

在飲食上要做到有規(guī)律。避免食用一些刺激性較高的食物，如辣椒，咖啡，氣泡類飲料，要食用一些安神的物質(zhì)，如奶制品，芝麻糊等等，都具有安神定氣的作用，多吃鈣質(zhì)豐富的食物有助眠與安定時(shí)經(jīng)的作用：如奇異果、豆?jié){、玉米湯。

安神補(bǔ)心丸怎么正確服用?

安神補(bǔ)心丸需口服。一次15丸，一日3次。

失眠的患者，睡前將白天的事情與衣服一起脫下，我們不是因?yàn)榫o張和瑣事妨礙我們放松才睡覺的。記住心理學(xué)家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負(fù)面情緒。因此，晚上頭腦里不要想復(fù)仇計(jì)劃，最好想些愉快的事。

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