不良生活習慣是脾胃虛弱的主要推手。現代人飲食不節，暴飲暴食、饑飽不均，或是嗜食生冷、肥厚、辛辣食物，都損傷了脾胃功能。同時，作息不規律、長期熬夜、過度勞累，也進一步削弱了脾胃的運化能力。那么，參苓健脾胃顆粒主要有什么成份呢？ 　　參苓健脾胃顆粒成分是北沙參、茯苓、白術、山藥（炒）、扁豆（炒）、蓮子、砂仁（鹽炙）、陳皮、薏苡仁（炒）、甘草。輔料為乳糖、阿司帕坦。面對脾胃虛弱，很多人會選擇藥物調理。但切記，不同體質、不同癥狀需采用不同的藥物方案，盲目用藥可能適得其反。 　　參苓健脾胃顆粒需遵醫囑來用藥，不能隨意過量服用。針對脾胃虛弱，患者需要重視飲食調理，可以多食用易消化、健脾胃的食物，如八寶粥、山藥薏米粥、茯苓粥等。同時，要規律飲食，避免暴飲暴食，盡量不吃生冷、油膩和刺激性食物。與此同時，適量的運動可以促進血液循環和新陳代謝，有助于提高脾胃功能。可以選擇散步、打太極拳、瑜伽等低強度運動方式。情緒緊張、焦慮和壓力等都會影響脾胃功能。大家可以通過休閑娛樂、冥想等方式放松心情，避免過度勞累和精神壓力。 　　通過上述介紹相信大家也清楚了“參苓健脾胃顆粒主要有什么成份呢”，需要注意的是，長期熬夜會影響胃的修復和黏膜保護功能，導致脾胃虛弱。因此，保持充足的睡眠也很重要。