便秘是一個讓人們非常痛苦的問題，大人和小孩子都可能會出現這方面的情況，可能是因為飲食不規律造成的，也有可能是因為某些疾病所引起的，需要大家選擇合適的方法來改善便秘的痛苦，那么福松緩解便秘的方法是什么？不清楚的朋友可以看看下面的具體介紹。 　　福松適用于成年人，每次1袋，每天1-2次，或每天2袋，一次頓服。每袋內容物溶于一杯水中后服用。服用福松后24-48小時顯效。每日劑量可根據患者情況增減。 　　福松是一個處方藥物，具體的情況需要咨詢醫生，千萬不要隨便的使用這方面的藥品，目前可以用于便秘的藥物有很多需要根據患者的實際情況來選擇用藥，否則有可能會導致便秘的情況變得比較復雜。便秘期間的朋友應該要多喝水，也應該要避免久坐或久站的情況，產生適當的活動，可以促進腸道的蠕動。 　　便秘是一個在日常生活中容易遇到的健康狀況，大家也應該要好好的進行預防，沒有出現便秘的朋友要注意，糾正不好的飲食習慣，盡量不要出現偏食和挑食的情況，每一天應該有固定的排便時間，每一次排便的時間也不宜過長。建議在日常生活中應該要注意多吃一些富含膳食纖維的食物，可以適當的多吃新鮮的蔬菜和水果，也可以多吃一些粗糧，比如可以適當的多吃紅薯和燕麥。 　　福松相關的信息就為大家介紹到這里，便秘的出現讓很多人都覺得非常的無奈，同時我們也應該要好好的調理自己的狀態，建議在日常生活中多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，可以適當的對腹部進行按摩，能夠促進腸道的蠕動，對便秘的緩解也有幫助。