夜晚是享受睡眠的最佳時間。保持良好的睡眠質量可以使整個人精力充沛，它可以幫助消除身體的疲勞。但是，當代生活中很多人都會失眠。長期失眠會導致睡眠不足，久而久之會對身體造成一些不可逆的損害，必須及時調整和改進失眠。健今益髓顆粒是一種治療失眠的藥物，那么，健今益髓顆粒應該怎么用藥呢？ 　　健今益髓顆粒用于神疲失眠，心煩氣喘，神經衰弱。用法用量是開水沖服，一次6克，一日3次。建議患者遵循醫囑用藥。 　　對于經常失眠的患者來說，可能經常處于焦慮的狀態，尤其是在睡覺的時候，總是不停地思考失眠可能給身體帶來的危害，會影響正常的睡眠質量，從而形成惡性循環。這種情況通常被稱為有意識的失眠。為了緩解這種現象，你首先要做的就是放松心情，避免睡前過度焦慮。只有徹底放松身心，才能幫助改善失眠。健今益髓顆粒要嚴格遵循醫囑，不可擅自用藥。 　　健今益髓顆粒應該怎么用藥呢？本文就介紹到這里了。在這個快節奏的時代，人們的壓力越來越大。由于生活和工作的雙重壓力，越來越多的人會失眠。為了避免失眠的頻繁發生，一定要注意調整自己的心態。睡覺前，我們可以選擇喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，這樣可以有效提高睡眠質量。