從中醫上說腎虛多為長期積累成疾，腎虛對身體的危害有很多，應該及時進補。冬季是補腎最好的季節，冬天天氣比較冷，適合吃溫補的東西，滋陰補腎。今天你腎虛了嗎？冬季如何進補？一起來了解下。

 

　　腎虛有很多種類，常見的是腎陽虛和腎陰虛兩種，補腎應分型而補。那么，這兩種的腎虛有什么不一樣呢？腎陽虛的癥狀表現有腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛。而腎陰虛為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。從表現癥狀上可以區分出哪種腎虛類型了。對癥下藥，方能取得比較好的補腎效果。

 

　　當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對于腎虛的治療應防治結合。天氣漸冷，是腎虛進補的最好時機。

 

　　用于腎陽虛的常見用藥有：健陽片、參茸強腎片、強陽保腎丸、海馬巴戟膠囊；腎陰虛用藥有：蓯蓉益腎顆粒、麒麟丸、參鹿補虛膠囊、益腎靈顆粒；陰陽雙虛的用藥有：龜齡集、補腎填精丸、蠶茸柱天膠囊、參雄溫陽膠囊。更多關于腎虛吃什么藥、腎虛怎么辦、腎虛如何補的問題，歡迎撥打康德樂大藥房藥師咨詢熱線：400-168-0606。專業藥師為您提供專業的藥師服務。

 

　　腎虛除了要治，更要預防。平時可以多吃一些補腎食物。冬季進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、?；撬?、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏于溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易于消化的食物，如羊肉，補體之虛，益腎之氣，提高免疫力。也可食用溫性水果，如大棗、橘子、柿子等，以補血益腎填精，抵御寒邪。

 

　　補腎不是一天兩天就有明顯效果的，需要堅持用藥，會得到改善，恢復健康的。如果腎虛了，要抓住冬季進補的好時機哦。