在現代社會中，由于生活壓力的不斷增加以及不健康的生活方式的影響，腎虧已經成為了一個普遍存在的健康問題。而腎虧給人帶來的痛苦不僅僅是身體上的不適，更重要的是對于人的心理健康帶來的負面影響。因此，如何預防和治療腎虧顯得尤為重要。目前也有了不少的藥物可以使用了，那么龜齡集服用方法及較佳時間是如何的？ 　　龜齡集口服，一次0.6g（2粒），一日1次，早飯前2小時用淡鹽水送服。從中醫的角度來看，腎虧的產生往往是因為腎陰不足或者是腎陽虛弱，在日常生活中我們可以通過良好的生活習慣來避免這些不良因素的侵襲。適當的運動、飲食上的調理、保持良好的心態都可以很好的幫助我們預防腎虧。 　　然而，當我們已經出現了腎虧的癥狀時，及早的治療也是有必要的。中醫上常采取補腎壯陽的方法，其中包括了采用中藥進行補養等方式輔助治療。當然，在進行這些補養治療的時候，我們也需要根據具體情況進行調整，因為每個人的體質都是不同的，不同的體質也需要不同的治療方案。 　　綜上所述，腎虧是一種常見的健康問題，我們應該認真對待并采取正確的措施來預防和治療腎虧。無論是從生活習慣的調整還是治療方案的制定上，我們都需要按照自己的實際情況進行，同時也要合理的結合中醫上的理論，綜合運用中西醫療法。