導讀：十一味維命膠囊：禁忌尚不明確，失眠患者勿濫用藥物，助眠藥有依賴與副作用風險。

　　晚睡晚起、睡前過度使用電子產品、飲食不規律等，都在悄悄破壞你的睡眠節奏，讓入睡變得愈發困難。此外，噪音、光線、溫度、床鋪舒適度等環境因素，都可能成為你與美夢之間的“攔路虎”。那么，十一味維命膠囊使用之后有哪些禁忌？ 　　十一味維命膠囊禁忌是尚不明確。面對失眠，許多人想到的就是服用藥物。失眠患者要切忌濫用藥物，一些助眠藥物存在依賴性和副作用風險。務必遵循醫囑，不自行增減劑量或更換藥物。不同藥物起效時間、持續時間、副作用各不相同。選擇時，需考慮個人實際情況，如是否有基礎疾病、是否需駕駛或操作機械等。 　　十一味維命膠囊用藥之前，如果你正在服用其他藥物，務必告知醫生，以免藥物間發生不良相互作用，影響功效或增加風險。咖啡、茶、可樂及部分功能性飲料中的咖啡因，以及酒精，都是影響睡眠質量的因素。它們能刺激中樞神經系統，讓人難以入睡或影響深度睡眠。晚餐后，盡量遠離這些飲品，讓身體自然放松。此外，色氨酸是合成褪黑素的重要原料，而褪黑素與調節睡眠息息相關。牛奶、香蕉、豆腐、火雞肉等食物富含色氨酸，晚餐適量攝入，有助于促進睡眠。 　　這里為大家介紹了“十一味維命膠囊使用之后有哪些禁忌”的相關解答，鎂是一種天然的放松劑，能緩解緊張情緒，促進睡眠。堅果、全谷物、深綠色蔬菜等是鎂的良好來源。晚餐或睡前一小把杏仁，或是一杯溫熱的燕麥牛奶，都是不錯的選擇。