在日常生活中對于有些人似乎是家常便飯，泛指人因跌、打、碰、磕等原因所致的軟組織損傷，以腫脹、疼痛為主要表現。那么，跌打損傷該如何用藥呢?要怎么樣，才能不導致經常跌打損傷呢?

有些人發生跌打損傷后，急于診治，往往使用藥物熏洗，其實有時候這樣做極易事與愿違。不但沒有療效，而且病情會越來越嚴重。千山活血膏能活血化瘀，舒筋活絡，消腫止痛。用于肌膚、關節腫脹、疼痛、活動不利，以及跌打損傷。因此，當出現跌打損傷時，必要情況下可以使用千山活血膏。

使用千山活血膏要注意以下事項：

1.該藥品為外用藥，禁止內服。

2.忌食生冷、油膩食物。

3.皮膚破潰或感染處禁用。

4.經期及哺乳期婦女慎用。兒童、年老體弱者應在醫師指導下使用。

5.該藥品不宜長期或大面積使用，用藥后皮膚過敏如出現搔癢、皮疹等現象時，應停止使用，癥狀嚴重者應去醫院就診。

6.膏藥遺留痕跡可用松節油擦涂。

7.用藥3天癥狀無緩解，應去醫院就診。

8.對該藥品過敏者禁用，過敏體質者慎用。

9.該藥品性狀發生改變時禁止使用。

百濟網上藥店藥師溫馨提醒，除了可以使用千山活血膏之外，為了防止出現跌打損傷的情況，大家可以平時注意以下事項，防范于未然：

1、熱身運動：走、踏步、分并跳、伸展等，盡量將身體各關節活動開。

2. 護腕、護膝，護踝等是必要的。

3、10%增加的原則，一周內不要增加頻率、強度、持續時間過10%，循序漸進。

4、保持有氧運動和無有氧運動的鍛煉均衡。同時參加一些力量和柔韌練習防止受傷。

5、你的身體需要時間去恢復，鍛煉但不使身體受傷。

6、運動前不要空腹、運動的前中后要飲足夠的水。

7、參加不同的訓練如：交叉訓練鍛煉不同的肌肉群

8、應學會摔倒時的各種自我保護方法，如落地時用適當的滾翻動作以緩沖外力等。

9、掌握科學的用力知識、防止用力不當。

10、不要過度勞累、防止肌肉因肌肉疲勞導致的損傷。

百濟網上藥店藥師溫馨提醒，請仔細閱讀千山活血膏說明書并按照說明使用或在醫生與藥師指導下購買和使用。如需了解更多千山活血膏的內容可以致電咨詢百濟藥師，全國免費熱線電話是400-168-0606。