每月一次的大姨媽，讓很多女性感到不適，有些MM們更是每月都要飽受痛經的折磨。如何護理才能緩解經期不適?經期不適吃什么?臨床上丹莪復方煎膏就是緩解女性經期不適的藥物方法。那么，復方丹莪復方煎膏哪有賣?

丹莪婦康煎膏成分為：紫丹參、莪術、竹葉紫胡、三七、赤芍、當歸、三棱、香附、延胡索、甘草、蜂蜜(煉)、煉糖、山梨酸鉀。功能具有活血化瘀，疏肝理氣，調經止痛，軟堅化積。用于婦女瘀血阻滯所致月經不調、痛經，經期不適、癓瘕積聚，以及盆腔子宮內膜異味癥見上述癥狀者。

臨床上丹莪婦康煎膏用法為口服，一次10～15克(2～3勺)，一日2次;自月經前第10～15天開始，連服10～15天為一療程，經期可不停藥。單純痛經、月經不調者，用量和服藥時間可酌減;或遵醫囑。

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【健康小常識】：經期不適吃什么?

1、綠色蔬菜中的鈣，鎂，鉀可以減輕和防止痛經。這些礦物質還可以使人情緒放松，減少煩躁感。深綠色蔬菜還含有富含維生素K。維生素K是凝血和防止過量出血的必需物質之一。

2、研究人員說，五谷雜糧富含鎂。鎂可以降低神經肌肉的緊張，減輕痛經癥狀。另外，五谷雜糧也富含復合維生素B和維生素E，有助消除疲勞和抑郁。

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