當(dāng)一個女性朋友到了45歲左右，她會慢慢進(jìn)入更年期，她的身體和精神會發(fā)生巨大變化，導(dǎo)致各種不適癥狀。也會誘發(fā)慢性病。所以建議更年期的女性朋友，應(yīng)該多注意平時的護(hù)理和飲食。芬嗎通是市面上比較常見的藥品，那么芬嗎通劑量該如何分配呢？接下來了解一下吧。 　　大家如果想要了解芬嗎通劑量該如何分配，可以看看說明書，說明書的內(nèi)容是比較全面的。芬嗎通每日口服1片，每28天為一個療程。前14天，每日口服1片白色片（內(nèi)含雌二醇1 mg）。后14天，每日口服1片灰色片。 　　因為我們到了更年期，隨著年齡的增長，鈣的流失是非常嚴(yán)重的，導(dǎo)致很多中老年人出現(xiàn)缺鈣的情況，所以通過這種情況下一定要注重補(bǔ)鈣，在飲食方面可以多喝骨頭湯，能夠給身體及時補(bǔ)充鈣質(zhì)，多補(bǔ)鈣可以幫助中老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松的問題。 　　隨著年齡的增長，體內(nèi)蛋白質(zhì)的流失也是相當(dāng)大的。如果不能及時進(jìn)行補(bǔ)充，會導(dǎo)致患者出現(xiàn)免疫功能下降的情況，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和毒素、垃圾的排出。所以更年期女性在平時應(yīng)該多吃魚和瘦肉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)。 　　更年期的女性朋友還需要注意高血壓的問題，在平時吃太咸的食物就會直接導(dǎo)致患者血壓水平上升，更容易誘發(fā)高血壓，而且更年期女性新陳代謝本來就會變差，所以更容易出現(xiàn)水鹽代謝失衡，建議大家在飲食方面控制鹽分的攝入量。 　　絕經(jīng)期女性除調(diào)理飲食外，平時良好的心態(tài)也很重要，應(yīng)盡量保持平靜的心情，不要過大的悲傷和快樂，也不要過于緊張焦慮，應(yīng)多交朋友，多讀書，并以多種方式培養(yǎng)自己的興趣和愛好，以便轉(zhuǎn)移注意力。能以平和的態(tài)度面對生活。 　　具體的用藥大家可以問一下醫(yī)生，醫(yī)生會給你適合的建議的。對于上述的“芬嗎通劑量該如何分配呢”這個問題已經(jīng)有了簡單的解答，相信大家只要正確治療，還是可以改善疾病的。