導讀：月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?教你5招輕松應對？參茸鹿胎膏功能主治：調(diào)經(jīng)活血，溫宮止帶，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無力，子宮寒冷，赤白帶下，久不受孕，骨蒸勞熱，產(chǎn)后腹痛。

　　正常女性的月經(jīng)周期一般是在28~30天左右，月經(jīng)期一般需要一周左右的時間對于女性朋友們來講，如果出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，一定要重視起來，盡早的進行調(diào)理，不然可能會造成更加嚴重的后果。月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理?教你5招輕松應對。 　　1、調(diào)整好自己的心態(tài)。很多女性朋友們之所以出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，往往是由于精神刺激或者是自己生活工作壓力太大造成的，如果可以及時的調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好的心情，對月經(jīng)不調(diào)的治療也有益處。 　　2、平時多吃一些含鐵和滋補性的食物。如果身體素質(zhì)相對較差，營養(yǎng)不良的話，引起月經(jīng)不調(diào)的幾率也是比較高的，所以女性朋友們平時要注意合理搭配自己的飲食多吃一些含鐵的食物，多吃一些有營養(yǎng)的食物。 　　3、養(yǎng)成良好的生活習慣。女性朋友們平時生活中要注意避免熬夜，避免過度勞累，要養(yǎng)成好的生活習慣，這樣也能調(diào)理自己的月經(jīng)。 　　4、通過運動來調(diào)整自己的精神壓力。如果自己的精神壓力太大的話，也會造成月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象發(fā)生，所以建議女性朋友們平時工作之余，要注意多加強體育鍛煉，可以進行一些跑步或者是跳舞，等來緩解自己工作上的壓力。 　　對于女性朋友們來講，平時要注意自己的調(diào)整自己的生活，這樣也能避免月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生幾率，如果月經(jīng)不調(diào)相對嚴重的話，建議要及時的用藥調(diào)理。參茸鹿胎膏功能主治：調(diào)經(jīng)活血，溫宮止帶，逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào)，行經(jīng)腹痛，四肢無力，子宮寒冷，赤白帶下，久不受孕，骨蒸勞熱，產(chǎn)后腹痛。女性朋友們用藥之前可以咨詢一下醫(yī)生。