久cao在线香蕉69影院-久爱www成人网免费视频-久爱www免费人成福利播放-久爱青草视频在线观看-老司机精品视频线观看-老师xxxxbbbb

健康資訊 > 糖尿病科 > 糖尿病其他并發癥 >

適合糖尿病患者的8個運動

糖尿病足患者平時雙足冰涼,感覺麻木,對冷熱痛刺激反應遲鈍或者無感覺。一旦足部的皮膚損傷,傷口難以愈合,感染迅速擴展,可引起化膿性皮膚感染甚至骨髓炎,嚴重者會威脅生命。所以,糖尿病患者足部保養的重要性。

對糖尿病足有幫助的運動:

1、干洗腿。

用雙手先緊抱一側的大腿根,稍用力從大腿自上而下按摩一直到腳踝,后再從腳踝往回按摩至大腿根部。用同樣方法按摩另一條腿,以促進血脈流暢。

2、甩腿。

一手扶墻或者扶樹,先向前甩動小腿,腳尖向上向前抬起,然后向后甩動,腳面繃直,腿也伸直,兩腿輪換甩動,每次甩80—100次,以提高肌肉力量,促進血液循環。

3、揉腿肚。

以兩手掌緊挾小腿肚旋轉揉動,每側20—30次,兩腿交換6次,以疏通血脈增加腿部肌肉的力量。

4、扭膝。

兩腳平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,順時針揉動數十次,然后再換另一方向揉動,可治療下肢無力、膝關節痛及疏通血脈。

5、扳腳趾。

端坐,兩腿伸直、低頭,身體向前彎,以兩手扳腳趾20—30次,可鍛煉腰腿,增強腳步力量,防止腳部無力。

6、搓腳。

將兩手掌搓熱,然后用兩手掌搓腳心各100次,可防止足部酸痛、乏力、麻木,促進腳部血液循環。

7、蹬腿。

入睡前平躺在床上,雙手緊抱后腦勺,由緩到急地進行蹬腿運動,每次3分鐘,然后換另一條腿,反復8次,可使腿部血液流暢。

8、揉紙球。

在一個大盆內放入兩張廢紙,單足踩入盆內,用單足將紙揉成一個紙球,然后換紙,再用另一只腳重復揉搓。此方法不僅適用于糖尿病患者,也非常適合運動能力較差者,可提高足部各關節的靈活性,促進腳部液循環。如果您有任何疑問,可以免費致電400-168-0606咨詢康德樂藥師。

正品保障

正品保障 放心選購

專業藥師

用藥全程指導

廠家授權

廠家授權 正品渠道

隱私配送

安全放心 隱私配送

康德樂大藥房-國家藥監局認證的合法網上藥店,專科連鎖藥房,專注于經營重大慢性疾病用藥。粵ICP備11004502號-7 ?2005-2021 廣州百濟新特藥業連鎖有限公司版權所有,并保留所有權利。
 
主站蜘蛛池模板: 免费国产99久久久香蕉 | 玖草在线视频 | 欧美成人激情在线 | 国产一区二区精品久 | 成年人在线观看免费 | 久久精品视频2 | 亚洲乱码一二三四五六区 | 亚洲免费三级 | 在线 | 一区二区三区 | 三级理论手机在线观看视频 | 国产男女爽爽爽爽爽免费视频 | 成a人v | 草久视频在线观看 | 538在线视频二三区视视频 | 自拍偷在线精品自拍偷无码专区 | 丝袜毛片 | 亚洲美女高清aⅴ视频免费 亚洲美女黄色片 | 亚洲成成品网站有线 | 国产大学生自拍 | 久久久久国产精品免费 | 91久久精品一区二区三区 | 国产精品一区二区三区久久 | 久久成年视频 | 国产精品久久久久网站 | 亚洲视屏在线观看 | 一区二区三区不卡视频 | 日韩一区二区在线免费观看 | 国产精品大片天天看片 | 国产精品吹潮在线播放 | 久久久精品2018免费观看 | 欧美一级毛片免费大片 | 亚洲免费观看在线视频 | 亚洲精品久久久久久久无 | 国产成人盗拍精品免费视频 | 久久久欧美综合久久久久 | 国内精品久久久久影院亚洲 | 精品亚洲一区二区三区 | 黄色三级免费 | 黄色一级片网址 | 久久视频免费观看 | 久久久久久久久久久视频国内精品视频 |