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有哪些營養(yǎng)元素可以防脫發(fā)

  有哪些營養(yǎng)元素可以防脫發(fā)?因隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多的人受到壓力的影響,有些人還會引發(fā)掉發(fā),導致頭發(fā)稀少。人們?yōu)榱朔烂摪l(fā)可謂是花樣百出,洗發(fā)水,食療方層出不窮。
 
  脂溢性脫發(fā)是在皮脂溢出過多的基礎上發(fā)生的一種脫發(fā),其癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出,常伴有頭屑增多,頭皮油膩,瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。患者一般頭發(fā)細軟,有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀。開始逐漸自頭頂部脫發(fā),蔓延及額部,繼而彌漫于整個頭頂。頭皮油膩而亮紅,結(jié)黃色油性痂。
 
  有哪些營養(yǎng)元素可以防脫發(fā)?
 
  1、鐵。據(jù)臨床研討發(fā)生,有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面,所以,掉發(fā)病人可適當?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。
 
  2、維生素E。添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老,促成細胞的快速分裂,有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等
 
  3、蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象,這個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。
 
  4、碘。頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān),而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強,有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。
 
  啟悅對治療脫發(fā)有沒有效果?
 
  啟悅適用于治療男性脫發(fā)(雄激素性脫發(fā)),能促進頭發(fā)生長并防止繼續(xù)脫發(fā)。 啟悅不適用于婦女和兒童。啟悅使用方法為口服,推薦劑量為每次1mg(1片),每天1次,可與或不與食物同服。 一般在連續(xù)用藥三個月或長時間才能到頭發(fā)生長增加、頭發(fā)數(shù)目增加和/或防止繼續(xù)脫發(fā)的效果。
 
  溫馨提醒:我們知道頭發(fā)稀少的原因有很多,所以在我們治療脫發(fā)的時候,一定要對癥下藥,找到自己脫發(fā)的誘發(fā)因素,通過合理的飲食來幫助自己生發(fā)養(yǎng)發(fā)。如果您對脫發(fā)的信息還有疑問,可以免費撥打康德樂大藥房咨詢熱線400-168-0606,將有專業(yè)藥師為您解答。

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