脫發(fā)是一種常見的皮膚病，但與雄性激素相關(guān)的內(nèi)分泌功能、遺傳、營養(yǎng)、精神狀態(tài)以及某些藥物因素有著密切的關(guān)系。自我按摩可以有效防止脫發(fā)，百濟(jì)網(wǎng)上藥店執(zhí)業(yè)藥師為您詳細(xì)介紹。

脫發(fā)是一種常見的皮膚病，但與雄性激素相關(guān)的內(nèi)分泌功能、遺傳、營養(yǎng)、精神狀態(tài)以及某些藥物因素有著密切的關(guān)系。最常見的脫發(fā)是脂溢性脫發(fā)，表現(xiàn)為頭皮皮脂腺分泌過多而溢出，頭皮油膩，瘙癢，頭屑增多，進(jìn)而引起毛囊El栓塞、角化過度 影響毛發(fā)生長和營養(yǎng)，并發(fā)生毛囊的病變，加上受到細(xì)菌感染，促成脫發(fā)。

怎樣自我按摩可以防止脫發(fā)呢?

1、經(jīng)絡(luò)保健操：

提耳、梳梳刮刮、掐掐揉揉，各50～100次，動(dòng)作要輕柔;拍打脊柱與脊柱兩側(cè)，上下來回30～50次。每天1～2次。

2、自我按摩術(shù)：

上星穴(前發(fā)際正中直上1寸)頭維穴(額角發(fā)際之上0.5寸)、百會(huì)穴(兩耳尖直上，頭頂正中)、風(fēng)池穴(項(xiàng)后，大筋兩側(cè)的凹陷中，緊挨著顱骨下緣處)、三陰交穴(踝上3寸，脛骨后緣處)、腎俞穴(第2腰椎棘突下，旁開1.5寸)，每個(gè)穴位掐揉2～3分鐘，每天1～2次。(以上資料來源：《自我按摩防脫發(fā)》[J]《健康生活》.)。

此外，患者應(yīng)避免損害頭發(fā)的因素，注重頭發(fā)的保健和護(hù)理 如放棄染發(fā)，燙發(fā)和吹風(fēng)，慎重選擇洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素。飲食清淡。少食油炸食品等油性較大的燥熱食物，減少辛辣食物。作息規(guī)律，睡眠充足，心情舒暢。如果你還有別的疑問，歡迎撥打百濟(jì)網(wǎng)上藥店藥師全國免費(fèi)服務(wù)電話：400-168-0606。