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防治坐骨神經(jīng)痛要注意哪些方面?

坐骨神經(jīng)痛是怎么樣的一種情況呢?坐骨神經(jīng)是身體中最長的神經(jīng),它能引起壓迫或者疼痛等問題,疼痛從下背延伸到腿,這就是坐骨神經(jīng)痛。為什么說坐骨神經(jīng)痛是21世紀(jì)的病呢,原因很簡單,因?yàn)楝F(xiàn)在坐在辦公室或坐電腦前工作的人越來越多。

哪些病癥就屬于坐骨神經(jīng)痛呢?常見的坐骨神經(jīng)痛的病癥有坐骨神經(jīng)炎、椎間神經(jīng)炎、骶髂關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、脊椎滑脫、脊椎裂、腰椎結(jié)核、椎體轉(zhuǎn)移病、椎管內(nèi)腫瘤、馬尾神經(jīng)瘤、梨狀肌損傷綜合征、腰椎骶化或骶椎腰化等。

此外,應(yīng)當(dāng)注意的是有些婦科疾病如子宮附件炎、子宮肌瘤、妊娠后期也會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛。臀部注射不當(dāng)也會(huì)引起坐骨神經(jīng)損傷。病人無法正常彎腰,坐姿或打噴嚏、咳嗽常都會(huì)加重癥狀。

百濟(jì)藥師提示,預(yù)防緩解坐骨神經(jīng)痛可在每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部,溫度不可太高,以舒適為宜。并且護(hù)理坐骨神經(jīng)痛還可從站姿、睡姿、坐姿三方面加以護(hù)理:

1、站姿:正確的站立姿勢是膝關(guān)節(jié)微屈,自然收腹,挺胸抬頭,使身體的重心落在承重的足上。此時(shí)人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤后部,可有效地防止髓核再次突出。

2、坐姿:正確的坐姿是上身挺直,收腹,下頜微收,兩下肢并攏。如有可能,最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳,使膝關(guān)節(jié)略微高出髖部。

3、睡姿:人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側(cè)臥和俯臥三種方式。仰臥時(shí),只要臥具合適,四肢保持自然伸展,脊柱曲度變化不大。

百濟(jì)藥師提醒您,在家可適當(dāng)做伸延運(yùn)動(dòng)來減少疼痛和預(yù)防坐骨神經(jīng)痛,但是,因?yàn)槿撕腿说牟煌總€(gè)人的運(yùn)動(dòng)也有所不同。另外,一定要選擇硬度適中的床墊最好。如需了解更多關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的相關(guān)內(nèi)容或相關(guān)治療藥物:根痛平顆粒,雙氯芬酸鈉栓,沉香十七味丸等。可以撥打百濟(jì)藥師的免費(fèi)咨詢熱線咨詢400-168-0606,我們將為您提供最貼心和專業(yè)的服務(wù)。

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