癌癥這種疾病是比較常見的，有的人可能會對這個有忌諱，不愿意進(jìn)行過多的討論。其實，一般情況下，原癌基因是存在于每個人的身體中，但是原癌基因的存在不代表我們體內(nèi)有癌細(xì)胞。生活中，可能有些人不容易得癌癥，他們一般都有4個特征：

 

　　·保持正確健康的生活起居規(guī)律

 

　　生活的作息一定要保持規(guī)律，這樣可以有更大的幾率遠(yuǎn)離癌癥。這是因為如果作息習(xí)慣規(guī)律的話，身體中的各種器官和組織才能給有條不紊地運行。要做到生活規(guī)律其實并不難，只需要我們不熬夜，因為睡眠質(zhì)量的高低和免疫功能的好壞有著非常重要的關(guān)系，因此我們要保證每天都有充足的睡眠時間。

 

　　·合理膳食，營養(yǎng)均衡

 

　　人體的七種基本營養(yǎng)物質(zhì)分別有：維生素、蛋白質(zhì)、水、脂肪、無機(jī)鹽、膳食纖維和糖，這些物質(zhì)都是必不可少的，缺乏其中的一種可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失衡。在營養(yǎng)均衡的前提下，不挑食，多吃含有維生素C的水果和蔬菜，少攝入油鹽，從而避免高油高鹽高糖導(dǎo)致的疾病。

 

　　建議少吃或者不吃那些熟食以及加工食品，否則時間久了之后就有可能會影響到消化系統(tǒng)，還會刺激到胃粘膜，對胃部、肝臟、腎臟等器官都有危害。

 

　　·合理排解負(fù)面情緒，保持積極樂觀的心態(tài)

 

　　一個人的負(fù)面情緒會對健康造成負(fù)面的影響，會引起一系列身體上的變化，會影響到身體的免疫力，自然患癌的概率也會大大增加。例如壓力過大和高度焦慮緊張的人患甲狀腺疾病的風(fēng)險會比較高；容易焦慮和苦悶的女性容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，乳腺癌和卵巢癌的風(fēng)險會增高。

 

　　相反，積極樂觀的心態(tài)有助于身心健康，自然患病的風(fēng)險會降低。

 

　　·生命在于運動，健康在于鍛煉

 

　　隨著生活和工作的節(jié)奏加快，人們承受的競爭和壓力也越來越大，面對繁忙的工作，大家往往會感覺到身心疲憊，渾身不舒服，加上長期久坐，沒有去進(jìn)行鍛煉和運動，使得免疫力越來越差，這個時候一旦有病毒入侵，身體可能就會抵抗不住。

 

　　但是對于堅持運動的人來說，他們不僅可以通過運動來減輕生活的壓力和身體的疲憊，還可以擁有相對強(qiáng)壯的體質(zhì)，對于提高身體免疫力、改善體質(zhì)、防癌抗癌等是有幫助的。選擇跑步、瑜伽、跳繩等各種有氧運動都可以，建議大家及時鍛煉起來。

 

　　通過上述文章的相關(guān)介紹，相信大家對于我們生活中不會輕易患上癌癥的人的特點有了一定的認(rèn)識，不知道現(xiàn)在的你有沒有堅持上面的做法呢？如果有，那么癌癥就可能離你比較遠(yuǎn)了。如果沒有做，那么就從此時此刻開始吧，多運動，多微笑，保證飲食均衡健康，相信癌癥也不會輕易找上你的。