人的心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻都在運(yùn)動(dòng)，需承受的負(fù)荷和壓力也是非常大的，所以容易出現(xiàn)一些不適的癥狀表現(xiàn)，比如心悸就是常見(jiàn)的一種。

 

　　如果生活上有出現(xiàn)心悸的情況，我們應(yīng)該要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)癥進(jìn)行治療。

 

　　出現(xiàn)心悸會(huì)有生命危險(xiǎn)嗎

 

　　如果本身是心臟疾病引起的，是有生命危險(xiǎn)的，比如急性心肌梗塞、早期冠心病、心絞痛的發(fā)作，也可能出現(xiàn)心悸的癥狀，這一類(lèi)疾病是比較危險(xiǎn)的嗎，需要及時(shí)處理。如果是生理性的，比如熬夜、焦慮引起的，或者是喝了濃茶咖啡引起，無(wú)需過(guò)于擔(dān)心，調(diào)整一下生活習(xí)慣會(huì)有緩解。

 

　　出現(xiàn)心悸的6種原因

 

　　（1）貧血

 

　　心跳加快是貧血一個(gè)特征，伴隨不知原因的疲勞、臉色蒼白等，會(huì)有呼吸困難的情況。

 

　　（2）心血管疾病

 

　　本身有心腦血管疾病的患者，也容易出現(xiàn)心悸的癥狀，如果沒(méi)有及時(shí)治療，會(huì)導(dǎo)致呼吸不順暢，頭暈等。

 

　　（3）低血壓

 

　　血壓過(guò)低也會(huì)造成心悸，患者通常感到疲勞、胸悶、喘不過(guò)氣，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)暈厥。

 

　　（4）生理性

 

　　劇烈運(yùn)動(dòng)、勞累、情緒激動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)心悸，并不是由于疾病所引起的，這種心悸一般只出現(xiàn)在一段時(shí)間，待調(diào)整后，可以緩解或消失。

 

　　（5）作息

 

　　長(zhǎng)期熬夜，作息時(shí)間混亂，身體處于虛弱的狀態(tài)，容易喘不過(guò)氣、胸悶，引發(fā)心悸。

 

　　（6）飲食/藥物

 

　　藥物、食物也會(huì)引起心悸的情況。有些人喝了酒、咖啡，或者是用了腎上腺素、氨茶堿等藥物時(shí)，也可使心跳加快，導(dǎo)致心肌收縮力加強(qiáng)，而出現(xiàn)心悸的情況。

 

　　心悸調(diào)理4個(gè)方法

 

　　飲食調(diào)節(jié)：飲食上，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能吃一些低脂肪和低鹽分的食物，遠(yuǎn)離煙酒，少喝濃茶，多吃新鮮蔬果。

 

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)可以進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑，可以讓心臟功能得到調(diào)節(jié)，也可以增強(qiáng)我們的抵抗力，但是對(duì)于嚴(yán)重心悸的患者來(lái)說(shuō)，要減少體力活動(dòng)，避免去進(jìn)行重力勞動(dòng)活。

 

　　情緒調(diào)節(jié)：保持一個(gè)積極的心態(tài)和平穩(wěn)情緒，不要過(guò)于激動(dòng)、憤怒、悲傷等，注意調(diào)節(jié)，平時(shí)可以多跟朋友家人聊聊天，打開(kāi)心扉；還有注意不要熬夜，給自己充足的睡眠，當(dāng)工作壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。

 

　　積極治療疾病：如果發(fā)現(xiàn)有心律失常的情況，要針對(duì)病因進(jìn)行治療，由一些焦慮癥等引起的心悸，必要時(shí)可采取心理治療。

 

　　出現(xiàn)心悸，需要我們提高警惕，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，確定病因，及時(shí)進(jìn)行治療；平時(shí)也應(yīng)該做好生活上的護(hù)理工作，多方面的改善心悸的情況。

 

　　參考文獻(xiàn)：

 

　　心痛與心悸/鄭勇,黃麗萍,李揚(yáng)縝編著.--北京:中國(guó)中醫(yī)藥出版社,1995