一到夏天，夜市上各種小吃攤位就熱鬧起來了。大排檔、宵夜店，也都坐滿了人。再約上幾個親朋好友，冰鎮(zhèn)啤酒加燒烤，可真是爽快，一不小心就喝上癮了。
一旦攝入過多的酒精，很多人都會出現頭疼的情況，即使睡一覺也不能緩解。
為什么喝酒會出現頭疼呢？這是因為喝酒過多的話，這時血管就會擴張，大腦會出現缺血缺氧，就會導致頭疼。而且酒中是含有雜醇油這種物質，一旦在體內存留的時間長，第二天就容易出現頭疼的現象。
相信很多朋友出現酒后頭疼也束手無措，而且特別難受，我們不妨學習一些緩解的小妙招，好讓自己能及時應對。
那么，酒后出現頭疼的話，該怎么辦呢？
1.喝蜂蜜水
蜂蜜水含有一種特殊的果糖，這類果糖是大部分水果都沒有的。蜂蜜水中的這種果糖，恰好能促進酒精分解吸收，從而能夠快速醒酒和緩解酒后出現的頭痛感。
2.喝酸奶
大家都知道酸奶有助消化的作用，其實，酸奶還能夠保護胃黏膜，可以延緩酒精吸收。加上酸奶中的鈣含量豐富，對于緩解酒后頭痛也是很有效果的。所以喝酒后可以喝一杯酸奶，保護一下自己的腸胃。
3.喝西紅柿汁
西紅柿汁跟蜂蜜水一樣，都富含特殊果糖，能夠促進酒精分解。若酒后有頭疼的情況，可以飲用一杯300毫升以上的西紅柿汁，能使酒后頭暈感逐漸消失。
4.冰袋冷敷法
喝酒后，我們人體的血管會擴張起來。如果酒后頭疼的話，就可以用毛巾包好一個冰袋，敷在頭疼部位，這樣能幫助血管收縮，癥狀自然會減輕。
5.頭部按摩
我們還可以通過頭部按摩的方法來改善酒后頭疼的癥狀，具體方法是用雙手的拇指肚按壓太陽穴，同時用食指刮擦眉毛，然后用雙手的十根手指按壓頭皮十分鐘。頭部按摩的話，也能在很大程度上緩解頭痛癥狀。
大家在飲酒后若出現頭疼情況，不妨試試上面的方法，也許就能夠緩解了。但是如果喝酒后，不只是有頭痛的癥狀，還會伴有嘔吐并且很嚴重時，就應該去醫(yī)院及時就診。
夏天啤酒配美食雖然很爽，但大家也要注意一下，平時應少喝點酒。經常喝酒的話不但會傷身體，也是一些疾病的隱患，大家應重視自己的身體健康，飲酒也要適度。
