肝臟是人體的“化工廠”和重要免疫器官，負責眾多關鍵任務，為我們的健康默默守護。然而，它并非無懈可擊，病毒、藥物、酒精等都可能帶來損傷。
隨著健康意識增強，肝臟健康備受關注。每年7月28日是“世界肝炎日”，今年我國宣傳主題是“消除肝炎，積極行動”，旨在提升大家對肝炎的認知，強化預防、篩查與治療。
一、病毒性肝炎的流行情況
病毒性肝炎是全球性公共衛生問題。據世衛組織數據，全球約2.96億人患慢性乙型肝炎，多集中在亞非地區；約7100萬人患慢性丙型肝炎，多在發展中國家。它是肝硬化和肝癌主因，每年約140萬人死于乙型肝炎相關疾病，70萬人死于丙型肝炎相關疾病。
二、病毒性肝炎常見癥狀
病毒性肝炎癥狀因病毒類型、感染階段和個體差異而不同。
1.黃疸：約30%-50%患者有此癥狀，表現為皮膚和鞏膜發黃。
2.乏力：因肝臟功能受損影響代謝和能量供應。
3.食欲不振：肝臟參與消化，炎癥會影響消化功能，導致惡心、嘔吐。
4.上腹部疼痛：部分患者因肝臟炎癥刺激腹膜或包膜而疼痛。
5.尿色深：膽紅素代謝異常致尿液中膽紅素增，顏色如茶。
6.大便顏色變淺：肝臟炎癥影響膽紅素代謝和膽汁分泌，呈陶土色。
7.肝腫大：右上腹可摸到肝臟腫大。
三、愛護肝臟從日常做起
1.飲食有節：保持均衡飲食，多吃瘦肉、魚、豆、蔬果等富含優質蛋白、維生素和礦物質食物，少高脂、高糖、高鹽食物，避免暴飲暴食和過度飲酒，多喝水助排毒減負。
2.規律作息：良好作息重要，保證充足睡眠，晚上11點到凌晨1點是肝臟排毒時間，應深度睡眠。
3.情緒穩定：中醫認為“肝主疏泄”，長期不良情緒致肝氣郁結，影響功能，要學會調整心態，通過聽音樂、閱讀、旅行等放松。
4.定期體檢：每年至少一次肝臟相關體檢，如肝功能、B超。患病者遵醫囑規范治療并復查。
四、科學規范治療肝病
1.一般治療：肝病患者應減少體力勞動，多休息，少油膩食物減輕代謝負擔。
2.針對性治療：乙肝、丙肝及時抗病毒，如恩替卡韋、替諾福韋等抑制病毒復制；酒精肝嚴格戒酒并治療；脂肪肝合理膳食、控體重、避高糖高脂；自身免疫性肝炎依病情輕重，用免疫抑制劑和皮質類固醇等；藥物性肝炎減可疑藥。
不同肝病有相應藥物，服藥嚴格遵醫囑，觀察療效和不良反應并反饋。
參考文獻：
[1]衛生福利部疾病管制署急性傳染病組.世界肝炎日[J].疫情報導,2014.
[2]新華.世界肝炎日:公眾對乙肝傳播的認識誤區[J].健康文摘,2016.
