有部分女性得知自己患了婦科病在剛開始的時候都是很納悶、不解的。明明自己也沒有不講究衛(wèi)生啊，內(nèi)衣褲都天天換洗消毒，還定期洗屁屁。甚至又沒有同房發(fā)生關(guān)系，可為什么偏偏還是得婦科疾病了？

 

　　婦科疾病的發(fā)病因素與很多生活習(xí)慣有關(guān)，其中還有一點是大家都沒有想到的，那就是鍛煉不當(dāng)也能誘發(fā)各種婦科病！

 

　　每天高呼“減肥”要邁開腿運(yùn)動的小姐姐們是不是都沒有想到呢？俗話都說：“生命在于運(yùn)動”，可沒告訴咱們，運(yùn)動這居然也是把雙刃劍。本來呢，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是能讓人更加健康，更加精神，充滿活力。但如果是超負(fù)荷的運(yùn)動，則會適得其反，損傷身體，得不償失。也許，你那些不知道為什么的婦科疾病就是因為運(yùn)動不當(dāng)而產(chǎn)生哦。

 

　　有專家表示，由于女性的生理結(jié)構(gòu)和周期比較特殊，如果沒有按照科學(xué)的方式去進(jìn)行鍛煉，就容易對身體造成傷害，引發(fā)婦科疾病。相信很多人也有過這樣的感受吧，進(jìn)行運(yùn)動后的一段時間，就能感覺到身體的某些部位十分疼痛，比如肌肉、關(guān)節(jié)、頸椎、腹部等。下面就來看看運(yùn)動不當(dāng)會導(dǎo)致哪些婦科疾病的發(fā)生？

 

　　1、月經(jīng)異常

 

　　月經(jīng)異常主要是表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等。曾有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動量越大的女性，月經(jīng)初潮到來的年齡也就越晚。月經(jīng)異常者中很大部分的女性都是有較大的運(yùn)動量。因為人體的下丘腦功能會受劇烈運(yùn)動的影響，造成內(nèi)分泌異常，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。

 

　　2、子宮內(nèi)膜異位癥或子宮下垂

 

　　子宮內(nèi)膜異位癥是一種常見的婦科疾病，本病多發(fā)生于生育年齡的女性。因為子宮腔通過輸卵管與盆腔相通，經(jīng)期劇烈運(yùn)動有可能會讓經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，而內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能被種植到卵巢上，形成囊腫。如果子宮腔內(nèi)內(nèi)膜細(xì)胞異位生長，會經(jīng)常加劇痛經(jīng)，還可能會發(fā)展成為不孕不育。

 

　　如果長期做超負(fù)荷的劇烈訓(xùn)練，例如舉重，會使腹壓增加，可能造成子宮下降，子宮脫垂。

 

　　3、外陰創(chuàng)傷

 

　　在運(yùn)動或日常生活中，如果有硬物與陰部發(fā)生碰撞或大力摩擦，很容易使外陰部血腫，大陰唇血管破裂出血，產(chǎn)生大面積的淤血。嚴(yán)重者可能傷到陰道、尿道和盆腔等部位。

 

　　4、卵巢破裂

 

　　當(dāng)劇烈運(yùn)動、腹部碰撞、腹部擠壓、抓舉重物時都有可能引起卵巢破裂，導(dǎo)致下腹部疼痛，支持性墜痛，觸痛感明顯，嚴(yán)重者可造成腹腔內(nèi)大量出血。

 

　　原來運(yùn)動的方式和程度不對是會對身體造成這么大的傷害，提醒各位小姐妹：無論是否處于月經(jīng)期都要注意鍛煉的方式，不要操之過急，欲速則不達(dá)。運(yùn)動講究的是循序漸進(jìn)，在平時生活里要防范于未然，一定要小心，不要因為不當(dāng)?shù)腻憻挘?ldquo;搬起石頭打自己的腳”，讓身體變得痛苦。

 

　　參考：

 

　　[1]彭永強(qiáng).女性鍛煉不當(dāng)，小心婦科病[J].中華養(yǎng)生保健.2018.9